RE.BREATHE
7-Tage Atem-Challenge
mehr Energie | besserer Schlaf | weniger Stress
in nur 10 min. pro Tag
Deine Atmung beeinflusst jede Sekunde deines Lebens. Trotzdem haben die meisten Menschen nie gelernt, oder verlernt, richtig zu atmen. Wenn du oft gestresst oder angespannt bist, schlecht schläfst, wenig Energie hast, und dich nicht leistungsfähig fühlst … liegt das möglicherweise nicht an mangelnder Disziplin – sondern an einem dysfunktionalen Atemmuster.
In dieser 7-Tage-Atem-Challenge lernst du Schritt für Schritt wieder in deine natürlich Atmung zu kommen. Deine Atmung wird wieder dein tägliches Werkzeug um dein Nervensystem zu regulieren, deine Energie zu steigern und mehr Ruhe in deinen Alltag zu bringen.
7 Tage. 10 Minuten pro Tag. Ein Werkzeug fürs Leben.
✅ 7 kurze, wissenschaftlich fundierte Video-Lektionen
✅ einfache, geführten Atemübungen - überall durchführbar
✅ Praktische Übungen und Tipps für den Alltag
✅ Sofort umsetzbare Techniken für Stressmanagement, Schlaf, Energie und mehr Fokus
Für wen ist die RE.BREATHE Challenge?
Für DICH, wenn du:
oft gestresst bist/ schlecht abschalten kannst
mehr Energie im Alltag haben willst
deine Schlafqualität verbessern möchtest
oft Nacken-/Schulter-/Rückenverspannungen spürst
einfache und natürliche Werkzeuge suchst
keine Vorkenntnisse hast/ am Beginn deiner Atemreise stehst
kurzer Überblick zu den Inhalten
Tag 1: Verstehe dein aktuelles Atemmuster und erkenne, warum es dich möglicherweise stresst.
Tag 2: Entdecke die Kraft der Nasenatmung und warum sie dein Energielevel beeinflusst.
Tag 3: Aktiviere dein Zwerchfell und schaffe eine stabile Atemmechanik.
Tag 4: Verstehe, warum weniger Atmung oft eine viel effizientere Wirkung hat.
Tag 5: Lerne, dein Nervensystem gezielt zu trainieren und Stress schneller abzubauen.
Tag 6: Nutze deinen Atem für mehr Energie, Fokus und emotionale Balance im Alltag.
Tag 7: Entwickle deine persönliche Atemroutine für nachhaltige Ergebnisse.
Dein Gesundheits-Investment
nur 25 €
Einmal bezahlen & die Basis für einen lebenslangen Game-Changer erhalten
In weniger als 10 Minuten pro Tag lernst du deinen Atem als Werkzeug für ein gesundes Leben zu nutzen
7 Tage - 10 Minuten - ein Werkzeug fürs Leben
7 Tage - 10 Minuten - ein Werkzeug fürs Leben
Dein BREATH COACH
Evelyn Gumpinger MSc
Physiotherapeutin. Sportwissenschafterin. Yogalehrerin.
Sowohl der Praxisalltag, als auch die Arbeit im Spitzensport, haben mir gezeigt, wie wichtig und unterschätzt unser Atemsystem ist. Wir verlernen funktionell und natürlich zu atmen und verlieren unser Potenzial für Leistungsfähigkeit, guten Schlaf, Stressmanagement etc.
Die RE.BREATHE 7-Tage Atem-Challenge bringt dir die perfekte Basis für Leichtigkeit und Fokus im Alltag.